witam, mam 46 lat i od jakiegoś czasu kręgozmyk L5/S1 ok. 14 mm, tj. ok. 1/3 trzonu, stałe bóle w lędźwiach oraz drętwienie w obu nogach i kłucie w prawej stopie (strona zewnętrzna). Od wielu lat stosuję ćwiczenia i zalecenia metody McKenziego - odginanie do tyłu w pozycji leżąc na brzuchu z podparcia ramionami i w ogóle odginanie do tyłu. [...]
[...] chcę dołożyć hantle 2 x 2 kg i co tydzień dokładać trochę ciężaru 2. Klatka piersiowa- tu bez zmian póki co pompki, dojdzie więcej powtórzeń (zdarzają się bóle, ostre kłucie w łopatce) 3. Wiosłowanie sztangą w opadzie było 35kg, jest 40 kg i jeszcze trochę dołożę 4. Martwy ciąg; było 35 jest 50 kg, nakład mi się kończy, więc chyba trzeba [...]
Kłucie w boku - na niskich węglach masz zapewne deficyt potasu (pomidory! sok pomidorowy, czy nawet kalium effervescence z apteki, do tego aspargin (magnez+potas). Piguła z lekka rozjechała Ci układ hormonalny, teraz mogła Ci np. skoczyć prolaktyna, ale tego inaczej nie sprawdzisz, jak przez badania hormonalne. Ponieważ masz problem i z hormonami [...]
[...] mi się tak blokuje i boli. Nie wiem czy jeszcze mam chodzić o kulach czy moge juz normalnie na niej stawać . Prosze o porady ponieważ wydajw mi sięze to jest większy uraz ponieważ czasami odczuwam takie dziwne kłucie w kolanie. P.s Lekarz rehabilitant powiedział mi że mam niestabilne kolano i zastanawiam się czy nie kupić sobie stabilizatora.
Ja miałam dwa znieczulenia podczas jednej operacji I w kręgosłup i takie,że spałam całkowicie. Kłucie w kręgosłup średnio przyjemne,aczkolwiek niebolesne. Cewnikowanie po kłuciu w kręgosłup nie jest normą.
T3 dobrze tnie... 2,5 tyg a juz calkiem przyjemne dla oka efekty :) niech mi jeszcze ktos powie czy to normalka ze przy t3 czuje sie taki ucisk a czasem klucie w krtani? Zmieniony przez - Sobczak w dniu 2013-07-09 11:55:37
T3 dobrze tnie... 2,5 tyg a juz calkiem przyjemne dla oka efekty :) niech mi jeszcze ktos powie czy to normalka ze przy t3 czuje sie taki ucisk a czasem klucie w krtani? Zmieniony przez - Sobczak w dniu 2013-07-09 11:55:37 Tak jest to normalne i zdarza się stosunkowo często przy real hormonach tarczycy.
Przy trzymaniu brody przy klatce podczas robienia pompek na poreczach(klatka) czuje lekkie kucie w kregoslupie/mostku oraz przy wiekszych cieżarach czuje kłucie w mostku jakby kosc się blokowała o coś, co to może być ??? Dodam że żadnych wad postawy u mnie nie wykryto oprócz jednej łopatki troszkę niżej (pewnie jak połowa ludzi przez np noszenie [...]
[...] ciężko, niemniej jednak trening jak to zwykle bywa, dał się odczuć. Dzisiaj strasznie bolą mnie przedramiona, co wcześniej się nie zdarzało. Podczas odwrotnych pompek czułem kłucie w okolicy lewej łopatki, ale teraz już nic nie odczuwam. Ostatnio miałem okazję się zważyć w gabinecie lekarskim i okazało się, że waga wynosi 76.8kg. Jest to dobrym [...]
[...] PRO 11,30, Trening na czczo. Jedynie popijane BCAA w trakcie. Rozgrzewka – bieg 10 minut w tempie ok 9,5 km/h + ogólny rozruch Wyciskanie sztangi – dyskomfort/kłucie w barku odczuwalne cały czas. Zauważyłem, że same treningi są tu pomocne, jednak trzeba uważać. Inaczej odchylona ręka i momentalnie może być gorzej. Ciężary idą w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
czyli atak na push pull legsa bedzie? Nie , gora zawsze mi odstaje od dolu wiec postaram sie zrobic push pull push pull wlaczajac nogi do reszty treningow. Jesli mam Taka mozliwosc wole miec mniejsza objetosc ale stymulowac partie 2 x w tyg. Dopiero trenuje 4 miesiace wiec dla wzrostow tak powinno byc najoptymalniej. Bylem dzisiaj u fijo , klucie [...]
[...] Trening byłby zaliczony do udanych, ale w 2 seri w ćwiczeniu D nawabiłem się jakiejś dzikiej kontuzji :)) Podczas wykonywania ćwiczenia było ok, skończyłem serie a tu taki kłucie w jednym płucu i pośrodku między łopatkami. Teraz się utrzymuje między łopatkami a w płucu zelżał. Trening przeprowadziłem do końca W pon dokładam A3 z racji tego iż [...]
Przede wszystkim Twój plan jest slabiutko ulozony.Bo skoro cwiczysz az 3 razy w tygodniu nogi na silowni i do tego grasz jeszcze w kosza codziennie i sie dziwisz ze Cie kolana bola hehehe.Jak juz sie upierasz przy nogach na silce 3 razy w tyg. to drugi z treningow powinien byc bardzo lightowy pamietaj o tym !!! No i nie katuj nog codzienna gra w [...]
[...] 3c. Rozpiętki na płaskiej 7-7-7kg 8-8-7x8kg+8x7kg Komentarz Brakowało mocy, wyjątkowo źle mi się ćwiczy górę w takim zakresie. Przy ściąganiu drążka i wyciskaniu na płaskiej miałam małe problemy z bólami dłoni, coś jakby kłucie w środku, ale później przeszło. Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f9451d12532944eea64fc35952c8ba2f.png
Mi się wydaje, że chyba lepiej jest samemu mobilizować rzepkę, bo wtedy czujesz do ktorego momentu mozesz napierać :) Lekarz jak mi po 2 tygodniach wziął rzepkę w rękę to mało co nie podskoczyłem - tak mi ją zmobilizował :) Ja niestety za bardzo nie mobilizowałem po operacji - moze dlatego nikt mi nie mówił, bo prawie nie miałem wysięku. Tylko ze [...]
[...] operacją miałem pełny zakres ruchu, chociaż już 3 cm mięśnia zanikło. Nie uprawiałem regularnie żadnego sportu, oprócz pływania latem. Ale przy żabce już czułem czasami kłucie w kolanie, poza tym coraz częściej pojawiały się skręcenia. Wczesniej troche też jezdzilem na rolkach. Dziwne odczucia z kolanem miałem przez rok (po 1szym urazie, [...]
[...] będzie po zabiegach (laser , elektroterapia) trening z ciężarami bo nigdy takowego nie miałem. I teraz kolejne tygodnie to coraz mniejszy ból, teraz na drugi dzień po treningu odczuwam jeszcze minimalne kłucie w pod rzepką które ustępuje do końca dnia :) I moge normalnie wyprostować nogę i napiąć mięsień, gdzie wcześniej miałem łzy w oczach
Coś się chyba wypłukałem za mocno ostatnio bo jak mnie dzisiaj kłucie w klatce piersiowej złapało to do tej pory nie mogę dojść do siebie, stawiam na potas. Niestety. Nie mam ze sobą zestawu szybkiego reagowania na niedobór potasu i musiałem ratować się tym bez recepty, a to jednak kapsułki i chwilę dłużej się przyswajają. Oby do jutra przeszło [...]